“自分に自信がない人＝自己評価が低い人”であり、「自分はダメな人間だ」とネガティブに考える傾向が強いと考えられています。
「自信を持たなくてもいい」という考えもありますが、長い人生、自分に自信が持てないのは非常に苦しいものです。
自己評価は、自信の基礎となるものです。そのため、自分ができたことを書き出して、意識的に認めることは、自信を持つことにつながります。
ちっぽけと思えるようなことでも、できたことの積み重ねで、毎日が成り立っています。
そして、自分ができたこと一つ一つを自分で【意識的に認め】、セルフイメージをあげて、自信を持つ材料にしていきましょう。こうした積み重ねが自信の基礎となるのです。
大人になってから「自分に自信がある・自信がない」と言うのは子供の頃からの成功体験の多さや、失敗体験の多さ、そして人から言われた言葉、さらには自信につながる経験が多かったか、少なかったかなどこれら長年の蓄積で自分の内面に影響しています。
