睡眠の質

最近、寝ても寝ても疲れが取れません。

疲れが溜まっている状態です。

これは問題です。

原因を考えた結果、スマホのブルーライトが原因だと気付きました。

私は寝る直前までスマホをいじっています。

これが良くないなと思います。

睡眠の質を上げるためにも、できる限りスマホから距離を置きたいトルコ桔梗でした。